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立夏节气后 多吃这5种养心食物

发表日期:2020-05-15 | 来源 :江苏快三微信群 | 点击数: 次 收听:
 

立夏意味着夏季的开始,中医养生认为,夏季属火,火气通于心,加上气候炎热,容易出汗流汗,消耗心气,令人烦躁不安。因此,中医养生认为,立夏养生重在“养心”。“养心”可以多吃哪些食物呢?

洋葱

初夏之时,老年人气血易滞,血脉易阻,每天清晨可吃少许洋葱,喝少量红酒,促使气血流通,预防心病发生。美国一项研究发现:洋葱这类的白色蔬菜中富含的膳食纤维和营养素能起到抵御癌症、降脂护心的功效。

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